Her pazartesi spora sağlıklı beslenmeye başlayıp Salı günü bırakanlardan mısın? Ya da istediğin kıyafet üzerine olmayınca kesin bu sefer spora başlıyorum diyip stresten kendini yemeğe verenlerden misin? Aldığın kaloriler harcadığın enerjiden fazla olduğunda maalesef kilo almaya başlıyoruz. Bu yıl birşeyleri değiştirmenin tam zamanı.. Şimdi hemen bir kağıt ve bir kalem alın sayfanın ortasına yukarıdan aşağıya …
Kış kapıda, geldi bile denilebilir. Hepimizin üzerinde bir rehavet varken, azalan gün ışığı ile değişen ortam koşulları sadece bizlerin değil YEŞİL canlı dostlarımızın da ortak sıkıntısı.Kış, bitkilerimiz üzerinde de stres yaratır. Isı sıcaklık değerlerinin değişmesi, kısalan gün ile ışıklanma seviyelerinin düşmesi gibi çevresel etkileri bitkilerimizin tepkilerinde gözlemlemek kaçınılmazdır. Kış aylarında bitkilerimizin derdini anlayabilmek için ilk …
Kadın olmanın zorluğu dünyaya geldiğin anda başlıyor. Henüz daha beslenme ihtiyacını bile karşıla-yamazken, seni en çok sevenler başlıyor çeyizini dizmeye. Bu hayata geldiğin an beklentiler biriki-yor. Senin adına bir yol çiziliyor. Hiçbir fikrin dahi olmadan dinin yazılıyor kimliğine. Kimse sana sormadan seçiyor mesleğini, alacağın ya da alamayacağın eğitimi, seçimlerini, kıyafetlerini.. Sen yalnızca senden beklenenleri gerçekleştirmekten …
Birkaç sene önce, NASA, Türkçe açılımıyla ‘Ulusal Havacılık ve Uzay Dairesi’, astronotların uzay mekiği içerisindeki yaşamlarını geliştirme çalışmaları kapsamında yaptıkları araştırmaların birinde bazı bitkilerin oksijen alamayan, kapalı ortamlardaki havayı temizlediklerini tespit ettiklerini açıkladılar. Bu araştırmanın neticesinde, annelerimizin ve hatta büyükannelerimizin evlerinde sıklıkla gördüğümüz birçok bitkinin yaşadığımız alanlardaki hava kalitesine önemli katkı sağladıkları bilimsel olarak kanıtlanmış …
Yazın isteyerek ya da istemeyerek tonu değişen cildimiz göz altı morluklarımızı azaltıp daha sağlıklı bir cilt görüntüsü verebiliyorken sonbahar ve kısa geçişlerde cilt tonumuzda özellikle göz altlarımızda istenmeyen morluk görüntüleri ortaya çıkabiliyor. Tabi ki yüzümüzde yorgun olmasak da yorgun bir ifade yaratıyor. Benim cilt tonum ve göz altı yapım morlukları çok öne çıkartabilecek şekilde, yazın …
Sağlıklı yaşama sağlıklı yaş alma kavramları içindeki yeri tartışılmaz olan bir antioksidan Ubiquinol. Latincede her yerde olan anlamına geliyor o yüzden de ben joker antioksidan diyorum kendisine. Vücutta eksik olanı düzeltilmesi gerekeni bulup üzerine çalışıyor. Q10’nin aktif formu Ubiquinol vücudumuz tarafından üretilen ve hücrelerimizde enerji üretmekten sorumlu mitokondrilerde depolanan bir bileşiktir. Mitokondriler vücudun yapı taşıdır. …
